Go Back

CÁCH NẤU CƠM GẠO LỨT BỘT NGHỆ TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG

Món cơm dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ
IN CÔNG THỨC Share on Facebook
Chuẩn bị 2 minutes
Chế biến 5 minutes
Khóa học Main Course
Ẩm thực Món Việt
Phần ăn 3

Trang thiết bị

  • Nồi cơm điện

HƯỚNG DẪN
 

  • Emma Pham Kitchen

GHI CHÚ

Nguyên liệu:
  • 1 bát con gạo lứt ( brown rice)
  • 1/4 bát con gạo wild rice ( gạo màu đen)
  • 1/4 bát con hạt diêm mạch màu nâu
  • 1/2 bát con hạt diêm mạch màu trắng ( nếu có)
  • Gia vị: 1/4 teaspoon bột nghệ, 1 chút bột tỏi, 1 chút muối, 5ml dầu oliu
  • Nước lọc 
Cách làm:
  1. Cho các loại gạo và hạt vào giá và đem đãi sạch.
  2. Đỗ gạo vào nồi cơm điện sau đó đổ ngập nước ( khoảng 2/3 đốt ngón tay vì gạo lứt cần nhiều nước hơn gạo trắng). 
  3. Tiếp theo cho bột nghệ, muối, bột tỏi, dầu oliu vào đảo đều. Bật chế độ nấu cơm và chờ cơm chín thôi.
  4. Món cơm này có thể nấu nhiều để trong tủ lạnh 3-4 hôm khi nào cần là có ngay.
  5. Mỗi lần ăn chỉ cần 1 bát cơm này hệ tiêu hoá sẽ cảm hơn bạn rất nhiều đó, không làm mình bị đầy bụng như các món cơm khác thông thường.