Da bị nám, tàn nhang hay nổi mụn là dấu hiệu cơ thể đang thiếu Vitamin và khoáng chất, chất chống lão hoá. Cũng là dấu hiệu của gan đang bị nhiễm độc cần thanh lọc đào thải càng sớm càng tốt. Để da khoẻ mạnh bạn nhớ chăm sóc cho lá gan – cơ quan nội tạng vô cùng quan trọng của chúng ta được khoẻ mạnh, dồi dào nguồn dinh dưỡng thì da sẽ không bị nám.
Ly sinh tố này kết hợp với các ly nước ép rau củ bên dưới và chế độ ăn theo hướng dẫn hy vọng sẽ giúp chị em lấy lại làn da tươi trẻ của mình.
Ngoài ra do lối sống sinh hoạt chưa hợp lý, môi trường sống ô nhiễm cũng là yếu tố ảnh hưởng đến da của chúng ta. Dưới đây Health Coach Emma Pham chia sẻ 7 công thức nước uống dinh dưỡng giúp giảm nám, tàn nhang cũng như khôi phục sức khoẻ toàn diện để quý vị áp dụng.
1. NƯỚC ÉP GIÀU VITAMIN C: Giúp da sáng chắc khoẻ cũng như lá gan được phục hồi, hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch.
Nguyên liệu:
- 2 quả bưởi chua, gọt vỏ, bỏ hạt, cắt khúc
- 1/2 quả chanh xanh, bỏ hạt
- 1 nhánh gừng nhỏ
Cho từng nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước uống. Khuấy đều trước khi thưởng thức. Uống vào bữa ăn phụ hoặc sau bữa ăn chính theo nhu cầu cơ thể. Mỗi lần uống khoảng 250 – 350ml.
2. SINH TỐ ĐU ĐỦ: Hỗn hợp này tốt cho hệ tiêu hoá, giàu hàm lượng Vitamin C giúp cho bạn có làn da khoẻ mạnh.
Nguyên liệu:
- 1 quả chuối chín, bỏ vỏ
- 50g đu đủ chín, bỏ vỏ, bỏ hạt nếu thích
- 50g dứa chín, bỏ vỏ
- 350ml nước lọc
Cho tất cả vào máy xay sinh tố và xay mịn rồi thưởng thức. Dùng cho bữa ăn chính hoặc bữa ăn phụ theo nhu cầu cơ thể.
3. NƯỚC ÉP CÀ RỐT: Nguồn Vitamin C, chất chống tế bào ung thư sản phẩm tuyệt vời giúp thanh lọc gan.
Link cách làm tại video:
Nguyên liệu:
- 500g cà rốt
Cho vào máy ép và ép lấy nước uống. Dùng cho bữa ăn phụ theo nhu cầu cơ thể .
4. SINH TỐ THANH LONG XOÀI: Hỗn hợp giàu hàm lượng chất chống lão hoá, giúp thanh lọc cho gan nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho da.
Nguyên liệu:
- 1/2 quả thanh long đỏ
- 1/2 quả xoài chín
- 350ml nước lọc
Cho hỗn hợp vào máy xay mịn rồi thưởng thức. Dùng cho bữa ăn chính hoặc phụ theo nhu cầu cơ thể.
5. NƯỚC ÉP DƯA CHUỘT DỨA TÁO: Hỗn hợp này có tính chất thanh lọc mát gan , đào thải độc tố hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 2 quả dưa chuột
- 100g dứa chín
- 100g táo xanh
Cho từng nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước. Khuấy đều trước khi thưởng thức.
6. NƯỚC ÉP THANH LỌC ĐÀO THẢI KIM LOẠI GAN: Hỗn hợp này giàu hợp chất đào thải độc tố đặc biệt kim loại nặng cho gan, giúp gan thanh lọc hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 1 nắm rau mùi ( rau ngò)
- 100g rau spinach
- 300g cà rốt
- 100g táo xanh hoặc đỏ
Cho từng nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước. Khuấy đều trước khi thưởng thức. Dùng cho bữa chính hoặc bữa ăn phụ theo nhu cầu cơ thể, mỗi lần uống từ 350 – 700ml.
7. NƯỚC ÉP THANH LỌC MÁU: Hỗn hợp này có tác dụng thanh lọc máu, tác dụng đào thải độc tố và làm sạch gan rất tốt.
Nguyên liệu:
- 300g cà rốt
- 80g củ dền
- 1 nhánh gừng
- 100g táo xanh
Cho từng nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước uống. Dùng cho bữa ăn chính hoặc phụ theo nhu cầu cơ thể, mỗi lần uống khoảng 350 – 500ml.
Ngoài việc bổ sung thêm rất nhiều Vitamin khoáng chất, chất chống lão hoá, nhân thể sống Enzyme từ rau củ chúng ta cần có chế độ ăn Eat Clean khoa học giúp cải thiện và làm mờ nám hay tàn nhang. Dưới đây là gợi ý ăn uống từ Health Coach Emma Pham, hy vọng sẽ giúp chị em có làn tươi trẻ.
Rất nhiều chị em sau khi làm Detox 10 ngày da đã căng bóng hồng, giảm nám và tàn nhang. Chị em xem cảm nhận tại link: https://www.facebook.com/media/set/?vanity=detoxtrehoalanda&set=a.134160102008219
Để đăng ký lộ trình detox 10 ngày đào thải độc tố gan, thanh lọc cơ thể và chữa khỏi căn bệnh này anh chị vui lòng đăng ký tại fanpage Detox trẻ hoá làn da tại link: https://www.facebook.com/detoxtrehoalanda
Tham gia cộng đồng Detox trẻ hoá làn da tại link: https://www.facebook.com/groups/detoxtaitaonangluongtrehoalanda
Theo dõi Livestream học về dinh dưỡng cùng Health Coach Emma Pham vào tối thứ 3, 5, Chủ Nhật tại link: https://www.facebook.com/emmaphamcuisine
Tham gia cộng đồng Eat Clean tại: https://www.facebook.com/groups/eatcleanandhealthynhomansachvasongkhoe
Theo dõi video nấu ăn mới nhất trên Youtube Emma Pham Kitchen tại link: http://bit.ly/EmmaPhamKitchen
mình muốn tham gia
Chị ơi, chị nhắn vào fanpage Detox để đăng ký cách thức tham gia chị nhá:https://www.facebook.com/detoxtrehoalanda
Em ơi em đăng ký tham gia tại group Detox giúp chị nhá:https://www.facebook.com/detoxtrehoalanda