5 CÔNG THỨC NƯỚC UỐNG DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI BỊ BỆNH TUYẾN GIÁP VÀ CHẾ ĐỘ ĂN KHOA HỌC

Health Coach Emma Pham gửi tặng anh chị em một số công thức nước ép tốt giúp cải thiện các vấn đề về tuyến giáp kèm theo chế độ ăn uống khoa học. Bệnh tuyến giáp là bệnh liên quan đến vấn đề nội tiết, đường tiết hoá và vấn đề tinh thần trong cuộc sống ví như bị căng thẳng hay áp lực nhiều cũng ảnh hưởng tới căn bệnh này.

Để cải thiện tình trạng bệnh của mình, anh chị em nên bổ sung các loại nước ép rau củ giàu giá trị dinh dưỡng, thanh lọc đào thải độc tố thường xuyên. Cách tốt nhất nên áp dụng lộ trình DETOX 10 NGÀY ĐÀO THẢI ĐỘC TỐ TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG, để thanh lọc cơ thể trước sau đó duy trì chế độ uống nước ép rau củ lâu dài. Dưới đây là một số loại nước ép rất tốt hỗ trợ cải thiện căn bệnh này, kèm theo chế độ ăn uống hy vọng giúp anh chị em cải thiện tình trạng sức khoẻ của mình.

1. NƯỚC ÉP DƯA CHUỘT LÔ HỘI: Hỗn hợp này có tác dụng thanh lọc, cân bằng hệ tuyến giúp rất hiệu quả. Bổ sung nước ép này vào bữa ăn phụ trong ngày kèm theo chế độ ăn uống được hướng dẫn trong hình.

Nguyên liệu:

  • 400g dưa chuột
  • 2 miếng dưa lô hội ( lấy phần gel màu trắng đã ngâm muối để loại bỏ chất đắng)

Cho từng nguyên liệu vào máy ép và ép thành nước. Khuấy đều trước khi uống. Mỗi lần uống từ 250ml – 400ml tuỳ theo nhu cầu sức khoẻ của mỗi người.

2. NƯỚC ÉP TÁO CHANH: Giàu hàm lượng Vitamin C, chất chống lão háo, táo nguồn năng lượng tuỵệt vời cho gan giúp gan thanh lọc đào thải độc tố hiệu quả. Cả hai hỗn hợp này sẽ tạo một vị nước ép tuyệt vời cho tuyến giáp.

Nguyên liệu:

  • 200g táo xanh hoặc táo đỏ, cắt khúc, bỏ hạt
  • 1/2 quả chanh, bỏ hạt

Cho từng nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước nước. Khuấy đều trước khi uống.

Cách dùng: Mỗi lần uống khoảng 250ml – 350ml trước và sau bữa ăn chính đều rất tốt.

3.  NƯỚC ÉP CẦN TÂY NGUYÊN CHẤT: Giàu muối Natri, hàm lượng Vitamin C phong phú ngoài ra cần tây có tác dụng thanh lọc đào thải độc tố gan, có tác dụng cân bằng hệ tuyến giáp. Uống nước ép cần tây tốt nhất vào sáng sớm sau khi uống nước chanh ấm, hoặc bữa ăn phụ. Đối với người chưa quen sử dụng cần tây, thời gian đầu nên kết hợp cần tây với một số loại nước ép khác để cơ thể thích nghi dần sau đó dùng cần tây nguyên chất.

Video cách làm tại:

Nguyên liệu:

  • 1kg cần tây, cắt khúc

Cho vào máy và ép lấy nước nước uống. Khuấy đều trước khi thưởng thức.

Cách dùng: Mỗi lần uống từ 450 – 700ml, đối với người chưa quen hãy uống từ 250ml trước và uống vào bữa ăn phụ sau đó nâng dần lên theo nhu cầu cơ thể. Khi quen rồi sẽ uống vào sáng sớm trước bữa ăn sáng sẽ đem lại hiệu quả cao.

4. SINH TỐ LÔ HỘI VÀ DƯA CHUỘT : Thay vì ép nước bạn kết hợp với dưa chuột với lộ hội và mật ong tạo thành một ly nước uống cực kỳ bổ dưỡng cho tuyến giáp.

Nguyên liệu:

  • 1 quả dưa chuột, cắt khúc
  • 1 miếng nhỏ lô hội ( lấy phần gel màu trắng)
  • 250ml nước lọc
  • 1 thìa cà phê mật ong

Cho hỗn hợp vào máy ép và ép lấy nước uống.Khuấy đều tước khi thưởng thức.

Cách dùng: Mỗi lần uống từ 250 – 350ml , uống vào bữa ăn phụ theo nhu cầu cơ thể.

5. NƯỚC LÔ HỘI MẬT ONG: Lô hội có tác dụng thanh lọc cơ thể rất tốt cho tuyến giáp, bạn nên uống nước lô hội mỗi ngày tuỳ theo điều kiện sức khoẻ của mình.

Nguyên liệu:

  • 1 miếng lô hội, lấy phần gel màu trắng
  • 1 miếng nhỏ gừng
  • 1 thìa mật ong
  • 300ml nước lọc

Tất cả cho mào máy xay sinh tố và xay mịn rồi thưởng thức. Uống nước này vào bữa ăn phụ trong ngày rất tốt.

Ngoài các công thức nước uống ra chúng ta cần có một chế độ ăn uống hợp lý, bệnh tuyến giáp chủ yêu có 2 loại chính gồm : Bệnh rối loạn tuyến giáp và bệnh cường giáp.

Chế độ ăn uống cho người bị BỆNH CƯỜNG GIÁP:

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CHO NGƯỜI BỊ BỆNH RỐI LOẠN TUYẾN GIÁP: 

Tham gia cộng đồng Detox trẻ hoá làn da  tại link: https://www.facebook.com/groups/detoxtaitaonangluongtrehoalanda

Theo dõi Livestream học về dinh dưỡng cùng Health Coach Emma Pham vào tối thứ 3, 5, Chủ Nhật tại link: https://www.facebook.com/emmaphamcuisine

Tham gia cộng đồng Eat Clean tại: https://www.facebook.com/groups/eatcleanandhealthynhomansachvasongkhoe

Theo dõi video nấu ăn mới nhất trên Youtube Emma Pham Kitchen tại link: http://bit.ly/EmmaPhamKitchen

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *