5 CÔNG THỨC NƯỚC ÉP CHO NGƯỜI BỆNH GOUT VÀ THỰC ĐƠN MẪU TRONG NGÀY

Bệnh gout là một bệnh viêm khớp xương, gây cảm giác đau sưng và nhức xương thường xảy ra ở các ngón chân, ngón tay, khuỷu tay, đầu gối . Bệnh thường đau khi lượng axit uric trong cơ thể cao, các tinh thể axit sẽ lắng đọng trong các khớp xương gây cảm giác đau nhức.

Health Coach Emma Pham gửi tặng anh chị em một số công thức nước ép cho người đang mắc bệnh gout và gợi ý ăn uống khoa học giúp anh chị cải thiện tình trạng sức khoẻ của mình.

1 NƯỚC ÉP GIÀU HÀM LƯỢNG POTASSIUM : Có hỗn hợp thanh lọc đào thải độc tố trong cơ thể hiệu quả, hỗn hợp này như một liều thuốc tự nhiên mà chúng ta nên sử dụng mỗi ngày.

Nguyên liệu:

  • 400g cà rốt
  • 100g rau spinach
  • 1 nắm nhỏ lá mùi Ý
  • 300g cần tây

Cho từng nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước. Khuấy đều trước khi thưởng thức. Mỗi lần uống tầm 350ml vào bữa ăn phụ trước bữa ăn chính khoảng 30 phút.

2. HỖN HỢP CỦ DẦN CÀ RỐT NƯỚC CỐT DỪA: Có tính chất lanh lọc tái  tạo làm sạch cơ thể hiệu quả, đặc biệt hương vị này có chút béo ngậy từ dừa.

Video cách làm tại:

Nguyên liệu:

  • 400g cà rốt
  • 1/2 củ dền sống, cắt khúc
  • 100ml nước cốt dừa

Cho cà rốt, củ dền vào máy ép và ép thành nước sau đó hoà với nước cốt dừa. Vị này sẽ tạo cho bản cảm giác béo ngậy đầy mê hoặc.

3. HỖN HỢP NƯỚC ÉP CÀ RỐT DƯA CHUỘT CỦ DỀN:

Hỗn hợp này có chức năng thanh lọc đài thải độc tố bổ sung nguồn vitamin dồi dào cho gan, cà rốt giàu chất chống tế bào ung thư , hàm lượng vitamin C phong phú, củ dền thực phẩm cho gan. Bạn nên duy trì uống nước này mỗi ngày có thể trước và sau bữa ăn, nếu chưa quan hãy uống vào bữa ăn phụ. Đặc biệt hỗn hợp này cực kỳ tốt cho những ai thích ăn đạm động vật sẽ giúp gan được thanh lọc tốt hơn.

Nguyên liệu:

  • 300g cà rốt, cắt khúc
  • 1/2 củ dền, cắt khúc
  • 200g dưa chuột, cắt khúc

Cho từng nguyên liệu vào máy ép và ép thành nước. Khuấy đều trước khi uống. Mỗi lần uống từ 250 – 500ml tuỳ theo sức khoẻ của mình.

4. HỖN HỢP RAU MÙI Ý CÀ RỐT CẦN TÂY có tác dụng làm sạch và thanh lọc cơ thể đặc biệt cần tây giàu hàm lượng muối Natri có tính chất thanh lọc gan, làm sạch cơ thể giảm viêm nhiễm.

Nguyên liệu:

  • 400g cà rốt
  • 1 nắm rau mùi Ý
  • 300g cần tây

Cho từng nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước uống. Khuấy đều trước khi uống, mỗi lần uống khoảng 350ml vào bữa ăn phụ.

5. HỖN HỢP NƯỚC ÉP CÀ RỐT RAU SPINACH: Hỗn hợp này giàu hàm lượng Vitamin E ngoài ra rất tốt cho hệ tiêu hoá, giúp giảm táo bón thanh lọc cơ thể tốt hơn.

Nguyên liệu:

  •  4 củ cà rốt to, cắt khúc
  • 2 nắm lá rau spinach

Cho từng nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước uống. Khuấy đều trước khi thưởng thức, mỗi lần uống khoảng 250ml và uống trước bữa ăn khoảng 20 phút.

Ngoài việc kết hợp nước ép rau củ Emma gợi ý anh chị chế độ ăn uống Eat Clean khoa học giúp cải thiện tình trạng sức khoẻ của mình.

Đối với người bệnh GOUT nên lưu ý những điểm sau:

Và những thực phẩm sau không nên sử dụng để cải thiện tình trạng sức khoẻ của mình:

Dưới đây là thực đơn 1 ngày ăn mẫu anh chị em tham khảo sau khi biết về những thực phẩm chúng ta nên và không nên sử dụng nhiều.

Tham gia cộng đồng Detox trẻ hoá làn da  tại link: https://www.facebook.com/groups/detoxtaitaonangluongtrehoalanda

Theo dõi Livestream học về dinh dưỡng cùng Health Coach Emma Pham vào tối thứ 3, 5, Chủ Nhật tại link: https://www.facebook.com/emmaphamcuisine

Tham gia cộng đồng Eat Clean tại: https://www.facebook.com/groups/eatcleanandhealthynhomansachvasongkhoe

Theo dõi video nấu ăn mới nhất trên Youtube Emma Pham Kitchen tại link: http://bit.ly/EmmaPhamKitchen

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *