Lô hội (nha đam) đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ vì lợi ích sức khỏe, sắc đẹp, y học và chăm sóc da. Cây lô hội thuộc họ xương rồng, được tạo thành từ ba lớp: lớp vỏ bên ngoài, lớp giữa là nơi tạo ra mủ và lớp gel bên trong được tạo thành từ 99,5% nước. 0,5% còn lại của lớp bên trong được tạo thành từ 75 thành phần đã được xác định như kẽm, kali, magiê và các vitamin như vitamin E, C và D.
1. Tác dụng của lô hội
Lô hội có thành phần chứa nhiều các chất dinh dưỡng như các chất chống oxy hóa, các loại vitamin (A, C, E), magie, canxi, kẽm, axit folic,…
1.1. Làm đẹp da
Nha đam có tác dụng trong làm đẹp da để bạn có thể sở hữu một làn da đẹp, mịn màng. Theo đó, nó cung cấp nước, bổ sung độ ẩm, dưỡng ẩm cho da. Đồng thời, với tính kháng khuẩn, chống viêm, có thể giúp làm lành và trị thâm cho các vết thương xuất hiện do mụn. Cùng với đó, có tác dụng trong việc ngăn ngừa và hạn chế một cách hiệu quả tình trạng mụn. Ngoài ra, nha đam còn có tác dụng kích thích sự tổng hợp collagen, các elastin, tăng cường tái tạo tế bào mới, chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn.
1.2. Tốt cho hệ tiêu hóa
Lô hội giúp làm giảm những triệu chứng khó chịu ở dạ dày. Cùng với đó, cũng giúp người bệnh đang mắc phải hội chứng rối loạn ruột kích thích hay bệnh viêm ruột kết và những chứng rối loạn khác có thể cải thiện tình trạng bệnh của mình. Ngoài ra, lô hội cũng giàu một loại chất có tác dụng nhuận tràng gọi là anthraquinone. Vì thế, nó cũng được sử dụng với mục đích làm giảm tình trạng táo bón, hỗ trợ cho lợi khuẩn đường ruột hoạt động hiệu quả, kích thích nhu động ruột.
1.3. Tác dụng tốt đối với tóc
Lô hội chứa nhiều các axit amin cùng enzyme proteolytic, các loại vitamin tốt đối với tóc. Sử dụng nó giúp sức khỏe của da đầu được cải thiện một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, cũng giúp tóc chắc khỏe, không bị khô, khắc phục tình trạng rụng tóc, thúc đẩy tóc nhanh mọc lại. Đồng thời, cũng trị gàu, ngăn ngừa các bệnh da đầu. Thông qua đó, giúp bạn sở hữu một mái tóc mềm mại và khỏe mạnh.
1.4. Giảm đau, trị loét dạ dày
Với khả năng kiểm soát sự tiết axit trong dạ dày, lô hội có thể giúp giảm đau khi gặp tình trạng ợ nóng. Đi kèm với đó, nó còn có thể giúp trị loét dạ dày, chống lại các vết loét và giữ cho chúng không trở nên lớn hơn.
1.5. Giúp điều hòa kinh nguyệt
Chu kỳ “nguyệt san” có vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh sản của phái yếu. Vì thế, bị rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều có thể khiến chị em lo lắng. Để khắc phục tình trạng này, các chị em có thể sử dụng nha đam như uống nước ép. Bởi đây là loại thực phẩm sẽ giúp điều hòa kinh nguyệt nhờ tác dụng trong việc điều hòa hormone của cơ thể.
1.6. Hỗ trợ giảm cân
Lô hội có ít calo, nên những người đang ăn kiêng và thực hiện giảm cân có thể lựa chọn bổ sung loại thực phẩm này vào thực đơn của mình. Không những vậy, nó còn có thể giúp hỗ trợ cơ thể tăng cường trao đổi chất, tăng lượng calo được đốt cháy trong ngày. Từ đó, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả.
1.7. Các tác dụng khác
Ngoài ra, lô hội còn có các tác dụng khác như:
- Chống sâu răng, hôi miệng, ngăn ngừa bệnh nướu răng;
- Trị tình trạng khô môi, nứt nẻ để làn môi trở nên căng mọng, ẩm mịn và giúp tẩy tế bào chết hiệu quả cho da mặt và đôi môi;
- Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu;
- Thanh nhiệt, đào thải độc tố;
- Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống mệt mỏi;…
(Nguồn tham khảo: Medlatec)
2. Công thức đồ uống tốt từ lô hội
2.1 Cách sơ chế lô hội
2.2 Sinh tố lô hội táo gừng bổ gan tốt cho tiêu hoá
2.3 Sinh tố xoài lô hội tốt cho tuyến giáp
2.4 Trà lô hội gừng đẹp da
2.5 Sinh tố chống loã hoá đẩy lùi K
2.6 Sinh tố mờ nám tàn nhang đẹp da