Health Coach Emma gửi tặng anh chị em 9 công thức nước ép giàu dinh dưỡng cho người mắc bệnh tiểu đường và gợi ý chế độ ăn Eat Clean khoa học giúp anh chị cải thiện tình trạng sức khoẻ.
Anh chị em áp dụng 1 ngày ăn chữa lành tại đây nhá: https://emmaphamkitchen.com/thuc-don-dinh-duong-nguoi-mac-benh-tieu-duong-nen-an-de-cai-thien-chua-lanh-tu-nhien.html
Bệnh tiểu đường cơ bản là bệnh do cơ thể dư thừa đường trong máu, có 4 nhóm bệnh tiểu đường cơ bản sau:
- Tiểu đường giai đoạn 1
- Tiểu đường giai đoạn 2
- Tiền tiểu đường
- Tiểu đường thai kỳ
Ngoài theo chỉ dẫn của bác sĩ người bệnh nên có một chế độ ăn uống dinh dưỡng và vận động thể chất khoa học giúp cải thiện tình trạng sức khoẻ.
Tổng hợp 9 công thức nước ép rau củ màu xanh dinh dưỡng anh chị em có thể dùng kèm trong khẩu phần ăn của mình, kèm theo chế độ ăn uống hướng dẫn bên dưới. Anh chị có thể chụp hình lưu lại, và nhớ áp dụng duy trì ít nhất 3 tháng, hy vọng căn bệnh của mình sẽ khỏi và giảm đi rất nhiều.
Emma bổ sung thêm 3 công thức nước ép nữa và chế độ ăn uống anh chị xem tại video này nhá:
Link cách làm mẫu các công thức tại video:
1. Nước ép màu xanh thanh lọc cơ thể:
Nguyên liệu:
- 300g cần tây
- 100g rau bina
- 100g rau xà lách
Cho từng nguyên liệu vào máy ép lấy nước. Khuấy đều trước khi thưởng thức. Mỗi lần uống khoảng 350 – 500ml dùng trước bữa ăn chính khoảng 30 phút.
2. Hỗn hợp nước ép vị bắp cải nhỏ
Nguyên liệu:
- 100g đỗ xanh
- 3 củ cà rốt
- 100g rau xà lách
- 100g bắp cải nhỏ
Cho từng nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước. Khuấy đều trước khi thưởng thức, mỗi lần uống từ 350 – 500ml trước bữa ăn chính khoảng 30 phút.
3. Hỗn hợp nước ép giàu Kali thanh lọc cơ thể.
Nguyên liệu:
- 3 củ cà rốt
- 100g rau spinach
- 1 nắm nhỏ rau mùi Ý
- 300g cần tây
Cho từng nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước. Khuấy đều trước khi uống, mỗi lần uống từ 350 – 500ml .
4. Hỗn hợp nước ép giàu Vitamin E, hỗ trợ tiêu hoá tốt.
Nguyên liệu:
- 300g cà rốt
- 100g rau spinach
Cho từng nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước. Khuấy đều trước khi thưởng thức.Cho từng nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước. Khuấy đều trước khi thưởng thức, mỗi lần uống từ 250 – 350ml trước bữa ăn chính khoảng 30 phút.
5. Hỗn hợp nước ép đỗ xanh:
Nguyên liệu:
- 100g đỗ xanh
- 100g rau bắp cải nhỏ
- 200g cà rốt
Cho từng nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước.Khuấy đều trước khi thưởng thức, mỗi lần uống từ 250 – 350ml trước bữa ăn chính khoảng 30 phút.
6. Hỗn hợp rau cần tây spinach, làm sạch thanh lọc gan.
Nguyên liệu:
- 300g cần tây
- 150g rau spinach
Cho từng nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước.Khuấy đều trước khi thưởng thức, mỗi lần uống từ 250 – 350ml trước bữa ăn chính khoảng 30 phút.
7. Hỗn hợp nước ép rau cải kale dưa chuột:
Nguyên liệu:
- 100g rau cải kale
- 1/2 quả chanh
- 1 nhánh gừng
- 1/2 quả táo to hoặc 1 quả táo xanh nhỏ
- 150g dưa chuột
Cho từng nguyên liệu vào máy ép lấy nước. Khuấy đều trước khi thưởng thức. Mỗi lần uống khoảng 350 – 500ml dùng trước bữa ăn chính khoảng 30 phút.
8. Hỗn hợp nước ép mướp đắng giúp cân bằng lượng đường trong máu.
Nguyên liệu:
- 150g mướp đắng
Cho vào máy ép và ép lấy nước, khuấy đều trước khi thưởng thức. Uống trước bữa ăn chính khoảng 20 phút.
9. Hỗn hợp nước ép táo dưa chuột:
Nguyên liệu:
- 1 quả dưa chuột
- 1 quả táo xanh
- 1/2 quả chanh
- 1 quả mướp đắng
Cho từng nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước.Khuấy đều trước khi thưởng thức, mỗi lần uống từ 250 – 350ml trước bữa ăn chính khoảng 30 phút.
10 và 11 : Công thức Cà rốt rau cải bó xôi và cà rốt cà chua:
- 200g cà rốt
- 200g cà chua ( tỷ lệ bằng nhau)
Hoặc :
- 200 cà rốt
- 100g cải bó xôi
- 100g cà chua
Ngoài việc bổ sung thật nhiều các loại nước ép màu xanh dinh dưỡng trong ngày, chế độ ăn của người bị tiểu đường hay tiền tiểu đường cần có sự thay đổi. Hãy ăn thiên về thực vật, giảm ăn đạm động vật, chất béo, giảm đồ ăn chiên rán, đồ ăn nhiều muối mặn, đồ ăn và đồ uống có nhiều đường. Dưới đây là gợi ý ăn uống giúp anh chị cải thiện tình trạng sức khoẻ của mình.
Một số lưu ý không nên áp dụng:
Dưới đây là thực đơn mẫu đã được nghiên cứu kỹ, anh chị tham khảo áp dụng trong ngày:
Emma khuyến khích anh chị đọc thêm các sách chữa lành tự nhiên bằng thực vật để có cái nhìn thay đổi quan điểm ăn uống và lối sống sinh hoạt, giúp chúng ta khoẻ mạnh hơn.
- Sách chữa bệnh ung thư – cũng như các loại bệnh mãn tính trong đó có tiểu đường của bác sỹ Gerson. Phương pháp của ông là cho cho bệnh nhân ăn chay + uống nước ép rau củ trong ngày ( đối với người tiểu đường sẽ uống 3 – 4 lần nước ép màu xanh), kèm theo làm đào thải độc tố bằng Enema. Link tham khảo sách tại mục : https://emmaphamkitchen.com/san-pham/chua-benh-ung-thu-bac-sy-gerson
- Sách tên: The 80/10/10 của tác giả là Dr. Doughlas N. Graham phương pháp ăn sống chủ yếu ăn hoa quả và rau củ cũng chữa được rất nhiều người bệnh tiểu đường và các bệnh lý khác.
- Sách tên: The end of diabetes của tác giả M.D. Joel Fuhrman phương pháp của ông chủ yếu ăn thuần chay, không ăn muối, không ăn đạm động vật, chủ yếu dùng các loại đậu ( beans), ăn rau củ tươi sống đã chữa khỏi hàng chục nghìn người khỏi bệnh tiểu đường loại 2, còn người bị tiểu đường loại 1 sẽ giảm việc sử dụng thuốc.
- Tham khảo video của bạn Kristina trên Youtube Fullyraw bạn này bị tiểu đường loại 2 sau khi chuyển sang ăn sống thuần chay ( raw diet) đã khỏi căn bệnh này. https://www.youtube.com/watch?v=oyBlnJsivKw&t=437s.
Hy vọng trong thời gian sớm nhất Emma sẽ có lộ trình thực đơn dinh dưỡng cho anh chị đang mắc căn bệnh này để cải thiện tình trạng sức khoẻ, phương pháp của Emma ưu tiên thực phẩm tự nhiên từ rau củ và giải pháp chữa lành cơ thể. Chúc cả nhà sức khoẻ !
Tố tụng trách nhiệm: Tất cả những thông tin trên mang tính chất tham khảo không mang tính chất chữa bệnh, anh chị vui lòng tư vấn với bác sỹ trước khi sử dụng. Health Coach Emma sẽ không chịu trách nhiệm về tình trạng sức khoẻ của anh chị, mọi thông tin chỉ mang tính chất tham khảo chia sẻ dựa trên những nghiên cứu và kinh nghiệm thực tế theo phương pháp cơ thể tự chữa lành.
Để đạt kết quả chữa lành hiệu quả, mọi người nên tham gia liệu trình TIỂU ĐƯỜNG HÀNH TRÌNH SỐNG KHOẺ để đạt kết quả tốt, link đăng ký tại đây: https://www.facebook.com/groups/tieuduonghanhtrinhsongkhoe/permalink/473834057636445
Tham gia cộng đồng tiểu đường hành trình sống khoẻ để có động lực chữa lành: https://www.facebook.com/groups/tieuduonghanhtrinhsongkhoe
Gặp mọi khó khăn gì anh chị nhắn tin vào fanpage Emma Pham Kitchen để nhận sự hỗ trợ: https://www.facebook.com/emmaphamcuisine
Theo dõi video nấu ăn mới nhất trên Youtube Emma Pham Kitchen tại link: http://bit.ly/EmmaPhamKitchen
Em ơi, cô là cô Phú ở Sài gòn. Cô bị tiểu đường 10 năm. Cô không uống thuốc tây. Trước dịch covid chỉ số đường huyết của cô từ 7.-10. mmol/l. Cô chỉ dùng thuốc đông y: thuốc nam, thuốc Bắc, sức khoẻ bình thường. Sau 3 lần tiêm vaxin cô yếu hẵn. đường huyết tăng vọt, có khi tăng trên 15. mmol/l. Ban ngày ngủ gà ngủ gật, đêm thức trắng. Cô dùng đủ loại thuốc mà không hề cải thiện. Tìm hiểu trên net: facebook, youtube…cô thấy nhiều bài nói về ăn thô, thực dưỡng, ăn xanh…Cô thấy web. của con rất hay và rất cụ thể, cô rất thích. Cô đã tập ăn 4 ngày rồi, nhưng không bài bản, cô sẽ ăn theo thực đơn của con. 4 hôm nay cô không uống thuốc mà đường giảm, cô mừng lắm. Con ơi, Việt nam chưa có cải xoăn kali, cũng không có cần tây cọng to. Chúc gia đình và con mạnh khoẻ, hạnh phúc. Con làm thêm các chương trình về tiểu đường thật cụ thể. Cám ơn con
Con chúc mừng cô có tín hiệu chữa lành rất tốt, cô nên tham gia nhóm Tiểu đường hành trình sống khoẻ và đăng ký tham gia liệu trình này để cải thiện chữa lành rất thành công ạ.https://www.facebook.com/groups/tieuduonghanhtrinhsongkhoe/permalink/492235775796273
Pingback: Thực đơn dinh dưỡng người mắc bệnh tiểu đường nên ăn để cải thiện chữa lành tự nhiên – Emma Phạm Kitchen