CÁCH ĐÔNG LẠNH TRÁI CÂY ĂN CẢ THÁNG

Bạn chắc hẳn cũng biết lợi ích của trái cây đối với sức khỏe, nhưng bạn sẽ làm gì nếu loại trái cây mà bạn yêu thích lại trái mùa hoặc bạn mua vào đầu tháng nhưng lại để đến tận cuối tháng mới sử dụng.

Có nhiều lý do khiến bạn không ăn ngay thực phẩm khi mới mua về, trong trường hợp này, lưu trữ trong ngăn đá cũng là một biện pháp bạn nên cân nhắc.Điều này làm thực phẩm ít hư hỏng hơn, cho phép bạn thưởng thức thực phẩm gần như được bảo toàn trọn vẹn về dinh dưỡng.

Trên thực tế, nhiều nghiên cứu đã tiết lộ rằng trái cây đông lạnh có nhiều vitamin và đôi khi nhiều hơn so với đồ tươi.Ngoài việc bảo quản vitamin, đông lạnh là cách tốt nhất để bảo quản các hợp chất thực vật có lợi giúp bảo vệ chống lại bệnh tật.

Để ngăn chặn tình trạng trái cây bị hư hỏng khi đông lạnh, bạn hãy rửa sạch, lau khô và đặt chúng lên một cái khay làm bánh. Sau đó chuyển cả cái khay vào ngăn đá, cho đến khi trái cây đông lạnh thì lấy ra, cất vào một cái hộp đóng kín.Bằng cách đông lạnh từng trái cây riêng lẻ, bạn có thể dễ dàng lấy ra lượng bạn cần cho một món ăn mà không phải tác động đến phần còn lại.

Đông lạnh trái cây là việc làm cần thiết, chính vì vậy Emma có làm video chia sẻ với các bạn cách đông lạnh trái cây có thể dùng được cả tháng.Các bạn hãy cùng xem làm làm theo Emma nhé.

Và nếu cả nhà mình có anh chị em là người mới bắt đầu ăn Eat Clean thì có thể tham khảo bài viết Hướng dẫn ăn Eat Clean cho người mới bắt đầu của Emma.Hoặc nhắn tin trực tiếp cho Emma trên Facebook để được Emma chia sẻ thêm nhiều công thức nấu ăn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nữa nhé.

Emma chúc các anh chị em thành công nấu được món ăn ngon, bổ dưỡng.
—–
Love
Emma Pham Kitchen
Thực đơn Eat Clean giảm cân