CÁCH LÀM MỲ Ý NGUYÊN CÁM SỐT THỊT BÒ RAU CỦ CẢ NHÀ ĐỀU THÍCH

Món ăn này siêu nhanh siêu ngon mà gia đình ai cũng thích, chỉ cần một đĩa mỳ đã có đầy đủ chất cho bữa ăn. 

Để món mỳ này trở nên healthy tốt cho sức khoẻ, Emma kết hợp rất nhiều loại rau củ và dùng hoàn toàn mỳ nguyên cám.Thịt bò chọn loại bò nuôi bằng cỏ thay vì bò nuôi công nghiệp, hạn chế chất tăng trọng.  Trong hình Emma chỉ dùng 2/3 chỗ thịt bò kia thôi khoảng 350gr, còn lại cho vào tủ đông lạnh làm món khác .

Emma xin gửi công thức, mọi người cùng làm cho gia đình mình nhé!

CÁCH LÀM MỲ Ý NGUYÊN CÁM SỐT THỊT BÒ RAU CỦ CẢ NHÀ ĐỀU THÍCH

Chuẩn bị 10 mins
Giờ nấu ăn 40 mins
Khóa học Breakfast, Main Course
Ẩm thực American
Phần ăn 3

Trang thiết bị

  • Dụng cụ nấu ăn

Hướng dẫn
 

  • Emma Pham Kitchen

Ghi chú

Nguyên liệu phần sốt thịt bò cà chua:
  • 350gr thịt bò băm ( dùng bò nuôi bằng cỏ tốt hơn)
  • 1/2 củ hành tây băm nhỏ
  • 2 -3 nhánh cần tây băm nhỏ
  • 1 nhánh tỏi băm nhỏ
  • 2 - 3 củ cà rốt thái nhỏ
  • 1 quả ớt ngọt thái nhỏ
  • 1 hộp sốt cà chua
  • 1 thìa nhỏ lá parsley
  • 1 thìa nhỏ lá oregano ( nếu có)
  • 1 teaspoon dầu oliu
  • Gia vị: Muối, hạt tiêu
Cách làm:
  1. Cho dầu ăn vào chảo sau đó cho hành tây, tỏi vào phi thơm tiếp theo cho thịt bò vào đảo đều. Đun khoảng 3 phút cho cà rốt, ớt ngọt, cần tây, lá parsley, oregano vào đảo cùng. Tiếp theo cho sốt cà chua, muối, hạt tiêu vào đun cùng.
  2. Cho khoảng 50 - 100ml nước lọc hoặc nước cốt gà, bò vào đun cùng. Đậy vung đun, bật nhỏ lửa đun khoảng 30 - 40 phút kiểm tra thịt bò đã mềm chưa. Nêm nếm gia vị nếu sốt cà chua bị chua thì cho thêm chút đường vào đun cùng. 
  3. Cho 1/2 bát con phomai Parmesan và thêm 10 phút tắt bếp.
Nguyên liệu phần mỳ và rau củ ăn kèm:
  • 1 nắm chặt tay mỳ nguyên cám
  • 1/2 bát phomai Parmesan cheese đã bào mỏng ( nếu có)
  • 1 cây súp lơ, cắt khúc : Dùng để hấp ăn kèm với mỳ rất ngon tăng độ dinh dưỡng.
Cách làm:
  1. Trong thời gian hầm thịt bò với rau củ, đặt nước lên bếp luộc mỳ. Cho một chút muối vào đun cùng, đợi nước sôi cho mỳ vào luộc. 
  2. Đun khoảng 5 phút kiểm tra mỳ chín cho vào trộn cùng với sốt cà chua.
Nhớ nấu tăng thêm phần ăn để có cho bữa trưa hôm sau mang đi học đi làm nhé cả nhà

Emma Pham Kitchen

"Health Coach - Food Blogger mong muốn giúp tất cả mọi người khỏe mạnh hạnh phúc!"

7 Ngày Eat-Clean - Đốt mỡ, thanh lọc cơ thể
Đăng kí
14 Ngày Eat-Clean - Giảm cân, thanh lọc cơ thể
Đăng kí
30 Ngày Eat-Clean - Giảm cân
Đăng kí
65 Ngày Eat-Clean - Siết mỡ, đẹp da, thanh lọc toàn diện
Đăng kí

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Recipe Rating