CÁCH NƯỚNG KHOAI LANG TÍM BẰNG LÒ VI SÓNG SIÊU NGON

Khoai lang tím có hàm lượng chất chống lão hoá cực kỳ tốt cho da, giàu Vitamin A, B có hàm lượng fiber tốt cho hệ tiêu hoá. Nếu ăn hàng ngày một lượng nhỏ sẽ giúp da mịn màng về lâu dài có tác dụng giảm cân khá hiệu quả.

Nếu nhà bạn có lò vi sóng cho vào nướng rất nhanh mà giữ độ ngọt của khoai.

Bạn có thể dùng khoai lang tím để làm bữa sáng hoặc bữa trưa dinh dưỡng theo gợi ý của Emma bên dưới

Bữa ăn sáng với khoai lang tím
Bữa ăn trưa với khoai lang tím

CÁCH NƯỚNG KHOAI LANG TÍM BẰNG LÒ VI SÓNG SIÊU NGON

Chuẩn bị 2 mins
Giờ nấu ăn 5 mins
Khóa học Breakfast, Main Course
Ẩm thực Món Việt
Phần ăn 1

Trang thiết bị

  • Lò vi sóng

Hướng dẫn
 

  • Emma Pham Kitchen

Ghi chú

Nguyên liệu:
  • 1 củ khoai lang tím, 200gr
Cách làm:
  1. 1 củ khoai lang, rửa sạch lau khô sau đó dùng lớp giấy bọc thức ăn bọc qua.
  2. Cho khoai lang vào lò vi sóng để khoảng 2 phút chế, sau đó lật khoai bật thêm 2 phút nữa. Tuỳ theo củ khoai lang to hay nhỏ, đối với củ khoai lang trong hình khoảng 200gr. 
  3. Khoai sau khi đã chín mềm, để nguội rồi bóc giấy màng bọc thực phẩm sẽ an toàn và không bị bỏng tay.
  4. Cắt khoai lang thành từng khay dùng để ăn vặt, ăn sáng, hay mang đi làm ăn trưa rất ngon.

Emma Pham Kitchen

"Health Coach - Food Blogger mong muốn giúp tất cả mọi người khỏe mạnh hạnh phúc!"

7 Ngày Eat-Clean - Đốt mỡ, thanh lọc cơ thể
Đăng kí
14 Ngày Eat-Clean - Giảm cân, thanh lọc cơ thể
Đăng kí
30 Ngày Eat-Clean - Giảm cân
Đăng kí
65 Ngày Eat-Clean - Siết mỡ, đẹp da, thanh lọc toàn diện
Đăng kí

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Recipe Rating