CÁCH LÀM SỮA YẾN MẠCH NGUYÊN CHẤT

Sữa yến mạch nguyên chất tốt cho hệ tim mạch, giúp đẹp da hỗ trợ tiêu hoa tốt. Đặc biệt cách làm món sữa này rất đơn giản anh chị em chỉ cần những nguyên liệu cơ bản trong video có thể làm được sữa tại nhà cho cả gia đình.

Nếu anh chị em ở Việt Nam thích dùng Emma giống Emma đang sử dụng nhắn tin cho siêu thị Emdola để đăng ký sản phẩm chính hãng từ Mỹ. Anh chị em tham khảo tại link  EMDOLA-Thc Phm Sch Eat Clean Cao Cp

 

SỮA YẾN MẠCH NGUYÊN CHẤT

Chuẩn bị 5 mins
Giờ nấu ăn 10 mins
Khóa học Breakfast, Đồ uống
Ẩm thực Món Việt
Phần ăn 2

Trang thiết bị

  • Máy xay

Hướng dẫn
 

  • Emma Pham Kitchen

Ghi chú

Nguyên liệu:
  • 6 quả chà là
  • 500ml nước lọc (tuỳ chỉnh tuỳ theo muốn sữa đặc hay loãng)
  • 50g yến mạch cán dẹt
Cách làm:
  1. Bỏ phần hạt trong quả chà là.
  2. Cho tất cả nguyên liệu vào trong máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
  3. Đổ hỗn hợp ra 1 miếng vải để lọc bã.
  4. Đổ sữa vào bình thuỷ tinh có nắp đậy và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Lưu ý:
- Phần bã có thể giữ lại để làm smoothie.
- Có thể rang yến mạch lên và uống nước yến mạch rang hoặc làm sữa theo như công thức bên trên.
Tính toán calories cho 1 cốc sữa yến mạch (~250ml):
 
 

Emma Pham Kitchen

"Health Coach - Food Blogger mong muốn giúp tất cả mọi người khỏe mạnh hạnh phúc!"

7 Ngày Eat-Clean - Đốt mỡ, thanh lọc cơ thể
Đăng kí
14 Ngày Eat-Clean - Giảm cân, thanh lọc cơ thể
Đăng kí
30 Ngày Eat-Clean - Giảm cân
Đăng kí
65 Ngày Eat-Clean - Siết mỡ, đẹp da, thanh lọc toàn diện
Đăng kí

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Recipe Rating