THỰC ĐƠN GIẢM CÂN – CƠM GẠO LỨT THỊT LỢN ÁP CHẢO RAU SPINACH XÀO TỎI

THỰC ĐƠN GIẢM CÂN EAT CLEAN

Chào cả nhà mình ơi!

Hôm nay Emma hướng dẫn cả nhà món ăn eat clean cực kỳ ngon, dễ làm, lại rất dinh dưỡng nữa, đó là món Cơm gạo lứt thịt lợn áp chảo rau Spinach xào tỏi.

Thành phần rất giàu chất xơ là nguyên nhân đầu tiên giúp ăn gạo lứt giảm cân hiệu quả.Ngoài ra, trong gạo lứt con có alpha lipoic acid là một chất tham gia vào quá trình pha hủy carbohydrate và mỡ thừa dự trữ để tạo năng lượng cho cơ thể nên giúp giảm cân giảm béo hiệu quả.

Với công thức và nguyên liệu chuẩn bị như sau: 

THỰC ĐƠN GIẢM CÂN EAT CLEAN

Thành phần rất giàu chất xơ là nguyên nhân đầu tiên giúp ăn gạo lứt giảm cân hiệu quả.Ngoài ra, trong gạo lứt con có alpha lipoic acid là một chất tham gia vào quá trình pha hủy carbohydrate và mỡ thừa dự trữ để tạo năng lượng cho cơ thể nên giúp giảm cân giảm béo hiệu quả.

IN CÔNG THỨC Share on Facebook

Chuẩn bị 5 minutes mins

Chế biến 10 minutes mins

HƯỚNG DẪN

 

• Emma Pham Kitchen

GHI CHÚ

NGUYÊN LIỆU:

• 1 dĩa cơm gạo lứt 
• 1 miếng thịt lợn
• Rau Spinach
• Tỏi

Đầu tiên các bạn áp chảo thịt lợn, khi thịt lợn vàng các bạn cho tỏi, cho bơ cùng với 5ml dấm đen vào.

Khi các bạn áp chảo mà thấy nước cạn thì cho nước vào, sau đó đậy vung lại đun khoản vài phút nữa là tắt bếp nhé!

 

Nếu cả nhà mình có anh chị em là người mới bắt đầu ăn Eat Clean thì có thể tham khảo bài viết Hướng dẫn ăn Eat Clean cho người mới bắt đầu của Emma.Hoặc nhắn tin trực tiếp cho Emma trên Facebook để được Emma chia sẻ thêm nhiều công thức nấu ăn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nữa nhé.

Emma chúc các anh chị em thành công nấu được món ăn ngon, bổ dưỡng.
—–
Love
Emma Pham Kitchen
Thực đơn Eat Clean giảm cân