7 CÔNG THỨC SINH TỐ TRỊ MỤN TRỊ NÁM ĐẸP DA LÁ GAN KHOẺ MẠNH

Hầu như tất cả bệnh tật đều xuất phát từ lá gan của chúng ta, để cơ thể khoẻ mạnh hãy cho gan của chúng ta được ăn những thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng như thế chúng ta sẽ khoẻ mạnh thôi. Hãy để ý mà xem nếu bạn đang bị mụn đầy mặt, da tàn nhang, da đổi màu, da bị eczema, da bị ngứa, da bị nám, cơ thể mệt mỏi, béo phì, tăng cân, hoa mắt chóng mặt, mất ngủ… kể đến bệnh ung thư. Hãy tự hỏi tại sao chúng ta bị như vậy? Khi biết chúng ta bị bệnh hãy nhớ các bộ phận nội tạng bên trong cơ thể của chúng ta đang bị tổn thương và gan là một trong những bộ phận đó.

Dưới dây Health Coach Emma Pham gửi tặng quý vị một số công thức sinh tố bổ dưỡng giúp thanh lọc bổ sung nguồn dinh dưỡng cho gan, quý vị nhớ kết hợp trong đời sống hàng ngày. Về chế độ ăn uống thế nào kèm theo các công thức nước ép, quý vị vui lòng đọc tại bài viết https://emmaphamkitchen.com/6-cong-thuc-nuoc-ep-cho-nguoi-bi-benh-gan-va-che-do-an-uong-khoa-hoc.html

1. SINH TỐ XANH GIÀU VITAMIN C

Nguyên liệu:

  • 1/2 quả xoài chín
  • 30g dứa chín
  • 1 tablespoon cùi dừa không đường
  • 1/4 teaspoon bột nghệ
  • 1 – 2 nắm rau spinach
  • 1 1/2 quả chuối chín, bỏ vỏ
  • 500ml nước lọc

Tất cả cho vào máy xay sinh tố và xay mịn rồi thưởng thức. Dùng ly sinh tố này thay cho bữa ăn chính hoặc ăn phụ theo nhu cầu cơ thể.

Đối với trẻ nhỏ uống từ 200 – 350ml mỗi lần uống, người lớn từ 350 – 700ml .

2. SINH TỐ ĐÀO THẢI KIM LOẠI NẶNG CHO GAN

Nguyên liệu:

  • 50g thanh long đỏ
  • 40g đu đủ chín
  • 1 teaspoon bột tảo đỏ
  • 1 1/2 quả chuối chín
  • 1 – 2 nắm rau spinach
  • 500ml nước lọc

Tất cả cho vào máy xay sinh tố và xay mịn rồi thưởng thức. Dùng ly sinh tố này thay cho bữa ăn chính hoặc ăn phụ theo nhu cầu cơ thể.

Đối với trẻ nhỏ uống từ 200 – 350ml mỗi lần uống, người lớn từ 350 – 700ml .

3. SINH TỐ TỐT CHO HỆ TIÊU HOÁ

Nguyên liệu:

  • 1 1/2 quả chuối chín, bỏ vỏ, cắt khúc
  • 50g đu đủ chín
  • 1/4 teaspoon bột nghệ
  • 50g dứa
  • 500ml nước

Tất cả cho vào máy xay sinh tố và xay mịn rồi thưởng thức. Dùng ly sinh tố này thay cho bữa ăn chính hoặc ăn phụ theo nhu cầu cơ thể.

Đối với trẻ nhỏ uống từ 200 – 350ml mỗi lần uống, người lớn từ 350 – 500ml .

4. SINH TỐ XANH ĐU ĐỦ XOÀI

Nguyên liệu:

  • 100g đu đủ chín
  • 1 quả xoài chín, bỏ vỏ, cắt khúc, bỏ hạt
  • 1/4 teaspoon bột nghệ
  • 1 – 2 nắm rau spinach
  • 500ml nước lọc

Tất cả cho vào máy xay sinh tố và xay mịn rồi thưởng thức. Dùng ly sinh tố này thay cho bữa ăn chính hoặc ăn phụ theo nhu cầu cơ thể.

Đối với trẻ nhỏ uống từ 200 – 350ml mỗi lần uống, người lớn từ 350 – 500ml .

5. SINH TỐ XOÀI SÚP LƠ LÔ HỘI

Nguyên liệu

  • 1/2 bát con súp lơ trắng
  • 1 miếng lô hội nhỏ ( lấy phần gel)
  • 1 1/2 quả chuối chín, bỏ vỏ
  • 1/2 quả xoài chín
  • 1 miếng cùi dừa nhỏ
  • 500ml nước lọc

Tất cả cho vào máy xay sinh tố và xay mịn rồi thưởng thức. Dùng ly sinh tố này thay cho bữa ăn chính hoặc ăn phụ theo nhu cầu cơ thể.

Đối với trẻ nhỏ uống từ 200 – 350ml mỗi lần uống, người lớn từ 350 – 500ml .

6. SINH TỐ ĐÀO THẢI KIM LOẠI NẶNG VỊ RAU MÙI

Nguyên liệu:

  • 50g quả thanh long đỏ
  • 50g đu đủ chín, bỏ vỏ, bỏ hạt
  • 1 teaspoon bột tảo đỏ
  • 1 nắm rau mùi
  • 1 1/2 quả chuối chín, bỏ vỏ
  • 500ml nước lọc

Tất cả cho vào máy xay sinh tố và xay mịn rồi thưởng thức. Dùng ly sinh tố này thay cho bữa ăn chính hoặc ăn phụ theo nhu cầu cơ thể.

Đối với trẻ nhỏ uống từ 200 – 350ml mỗi lần uống, người lớn từ 350- 500ml .

7. SINH TỐ CHUỐI RAU CẢI CẦU VỒNG

Nguyên liệu:

  • 1 1/2 quả chuối chín bỏ vỏ
  • 1/2 quả xoài chín
  • 1 nắm nhỏ súp lơ trắng
  • 2 – 3 lá cầu vồng, lấy phần lá bỏ phần cuống
  • 1 miếng nhỏ lô hội ( lấy phần gel)
  • 500ml nước lọc

Tất cả cho vào máy xay sinh tố và xay mịn rồi thưởng thức. Dùng ly sinh tố này thay cho bữa ăn chính hoặc ăn phụ theo nhu cầu cơ thể.

Đối với trẻ nhỏ uống từ 200 – 350ml mỗi lần uống, người lớn từ 350 – 500ml .

Tham gia cộng đồng Detox trẻ hoá làn da  tại link: https://www.facebook.com/groups/detoxtaitaonangluongtrehoalanda

Theo dõi Livestream học về dinh dưỡng cùng Health Coach Emma Pham vào tối thứ 3, 5, Chủ Nhật tại link: https://www.facebook.com/emmaphamcuisine

Tham gia cộng đồng Eat Clean tại: https://www.facebook.com/groups/eatcleanandhealthynhomansachvasongkhoe

Theo dõi video nấu ăn mới nhất trên Youtube Emma Pham Kitchen tại link: http://bit.ly/EmmaPhamKitchen

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *