Tại sao người ăn chay lại không lo thiếu chất đạm?
Chất đạm chủ yếu cho người ăn chay lấy từ đâu chính từ các loại hạt ngũ cốc khác nhau. Cách sử dụng chất đạm đó khéo léo trong các bữa ăn của mình và trong ngày thì bạn không bao giờ lo thiếu protein thậm chí còn dư thừa.
Một cách sử dụng hiệu quả nhất chính là nấu cơm với các loại hạt dinh dưỡng như trong hình Emma gửi vừa giàu protein, chất xơ, chất chống lão hoá tốt cho sức khoẻ.
Công thức cách nấu chi tiết mọi người xem trong video Emma hướng dẫn, chúc mọi người thành công!
Love!
Emma
Em đã thử thành công với món cơm gạo lứt nấu với các loại hạt, cơm rất ngon, bùi lắm. Em tự chế thêm hạt sen có ổn không chị he he?
Cho hạt sen ngon em ơi, chị có video món hạt sen đó.
Cho hạt sen ngon lắm em, em làm theo video này:https://www.youtube.com/watch?v=AnqKEna1Zno&t=44s