Để tăng cường hệ miễn dịch – sức đề kháng phòng chống các loại virus, vi khuẩn và dịch bệnh chúng ta cần lưu ý tới hai thành phần chính đó là chế độ dinh dưỡng khoa học lành mạnh, chế độ tập luyện nghỉ ngơi đúng cách và giữ tinh thần thoải mái vui vẻ sẽ là chìa khóa phòng chống các loại dịch bệnh.
Để tăng cường hệ miễn dịch – sức đề kháng phòng chống các loại virus, vi khuẩn và dịch bệnh chúng ta cần lưu ý tới hai thành phần chính đó là chế độ dinh dưỡng khoa học lành mạnh, chế độ tập luyện nghỉ ngơi đúng cách và giữ tinh thần thoải mái vui vẻ sẽ là chìa khóa phòng chống các loại dịch bệnh.
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG EAT CLEAN GIÚP TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG PHÒNG CHỐNG COVID
Xin lưu ý tất cả những thông tin trong này mang tính chất tham khảo không mang tính chất chữa bệnh. Health Coach Emma sẽ không chịu trách nhiệm về tình trạng sức khoẻ của bạn, vui lòng tham vấn với bác sĩ trước khi tham gia sử dụng.
Xin giới thiệu qua tới tất cả anh chị em về Health Coach Emma Pham Kitchen với tên gọi thân quen Emma Pham Kitchen. Emma là huấn luyện viên dinh dưỡng từng tốt nghiệp tại Học Viện dinh dưỡng Mỹ, là người đầu tiên đưa phong trào ăn uống lành mạnh – Eat Clean tới cộng động với lượng thành viên các trang và groups lên tới 1 triệu thành viên. Với mong muốn và sứ mệnh giúp đỡ tất cả mọi người có một chế độ ăn uống lành mạnh để có sức khoẻ tốt phòng chống bệnh tật. Xin cám ơn anh chị em trong thời gian qua đã tin tưởng và đồng hành cùng Emma đưa phòng trào Eat Clean này tới nhiều người hơn nữa.
Cách đây 3 tháng khi thời điểm dịch bệnh ở Việt Nam tăng, bố mẹ Emma ở quê vì nghe thông tin đài báo nói ăn nhiều để cơ thể khoẻ mạnh phòng chống dịch bệnh, tuy nhiên bố mẹ không áp dụng đúng cách chế độ ăn uống dinh dưỡng dẫn đến hệ quả bị tăng gần 5 kg, đi khám bị bệnh gan nhiễm mỡ. Hỏi ra mới biết, do bố mẹ ăn quá nhiều tinh bột trắng các món bánh mì, mì tôm, đồ ngọt sữa đặc, ăn nhiều cơm, ăn đồ chiên rán và ăn mặn, ăn ít rau củ. Khi biết được tin này Emma đã hướng dẫn mẹ phải thay đổi ngay chế độ ăn uống duy trì uống sinh tố , nước ép rau củ vào mỗi buổi sáng và giảm tinh bột trắng, giảm thịt đỏ ( đặc biệt là thịt lợn) sau đó mẹ đi khám lại căn bệnh gan nhiễm mỡ không còn, mẹ giảm được 5kg, giảm bệnh đau lưng, cải thiện giấc ngủ. Đó là một ví dụ trong số hàng triệu người vẫn đang làm sai như dự trữ thực phẩm không đúng cách, ăn đồ chiên rán nhiều, ăn không khoa học . Vì lí do này Emma làm thực đơn mẫu hướng dẫn chế độ ăn uống lành mạnh giúp tăng sức đề kháng phòng chống dịch Covid cho tất cả mọi người, với hy vọng mong muốn ai cũng khoẻ mạnh hạnh phúc.
Để tăng cường hệ miễn dịch – sức đề kháng phòng chống các loại virus, vi khuẩn và dịch bệnh chúng ta cần lưu ý tới hai thành phần chính đó là chế độ dinh dưỡng khoa học lành mạnh, chế độ tập luyện nghỉ ngơi đúng cách và giữ tinh thần thoải mái vui vẻ sẽ là chìa khóa phòng chống các loại dịch bệnh.
Link chia sẻ: Tại đây
Em xin pdf ạ.
Trong file chị gửi có đó em.