THỰC ĐƠN GIẢM CÂN EAT CLEAN – SÚP ĐẬU LĂNG DINH DƯỠNG

Cả nhà mình ơi hôm nay Emma chia sẻ với cả nhà mình một món ăn cực ngon mà dễ làm là Súp đậu lăng đinh, cực kỳ dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và còn hỗ trợ giảm cân, tăng cân rất hiệu quả.

SÚP ĐẬU LĂNG DINH DƯỠNG

Thực đơn giảm cân eat clean Emma Pham Kitchen với món Súp đậu lăng đinh, cực kỳ dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân, tăng cân rất hiệu quả.

IN CÔNG THỨC Share on Facebook

Chuẩn bị 10 minutes mins

Chế biến 15 minutes mins

Khóa học Breakfast

Phần ăn 2

HƯỚNG DẪN

 

• Emma Pham Kitchen

GHI CHÚ

NGUYÊN LIỆU CHUẨN BỊ

10ml dầu Oliu

1 bát con hành tây + tỏi

1 củ cà rốt thái nhỏ

1 nhánh cần tây 

1 quả cà chua thái nhỏ

1 bát đậu lăng đã ngâm khoảng 2 tiếng

1 bát đậu trắng đã hầm hoặc luộc trước

1 thìa nước dùng rau củ ( nếu có)

1 quả chanh vàng

Để tăng thêm giá trị dinh dưỡng cho món ăn, anh chị em mình có thể cho thêm Rau chân vịt ( cải bó xôi) vào và nạo thêm 1 ít quả chanh vàng cũng như vắt lấy nước cho vào nồi.Sau khi anh chị em mình đã đun chín tất cả rồi thì tắt bếp đi khoảng 2 phút, sau đó say mịn và đặc biệt món này đặc trưng là thơm mùi chanh vì vậy nếu anh chị em thấy chưa có mùi thơm thì có thể nạo thêm chanh và vắt nước chanh cho vào để tạo mùi nhé.

Nếu anh chị em là người mới bắt đầu ăn Eat Clean thì có thể tham khảo bài viết Hướng dẫn ăn Eat Clean cho người mới bắt đầu của Emma.Hoặc nhắn tin trực tiếp cho Emma trên Facebook để được Emma chia sẻ thêm nhiều công thức nấu ăn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nữa nhé.

Emma chúc các anh chị em thành công nấu được món ăn ngon, bổ dưỡng.
—–
Love
Emma Pham Kitchen
Thực đơn Eat Clean giảm cân