Thực đơn giảm cân eat clean của Emma có một loại bánh ăn rất ngon, đầy đủ chất dinh dưỡng và đặc biệt là rất dễ làm.
Loại bánh này vô cùng phù hợp để ăn sáng, ăn bữa chiều hoặc trong các bữa tiệc nhỏ, các chuyến đi dã ngoại. Nếu bạn không kịp ăn sáng tại nhà thì cũng rất tiện để người lớn mang đi làm hoặc trẻ con mang đi học.
THỰC ĐƠN GIẢM CÂN
Hôm nay Emma cũng sẽ giới thiệu đến các bạn một loại bánh như vậy, và bánh đó có tên là bánh trứng muffin.Đây không phải là những chiếc bánh bông lan muffin được bày bán trong cửa hàng tiện lợi đâu các bạn nhé, mà đây là loại bánh có công thức làm rất khác hẳn.
HƯỚNG DẪN
- Emma Pham Kitchen
GHI CHÚ
NGUYÊN LIỆU
- 2 quả trứng
- ít hạt tiêu
- 80 ml sữa tươi
- 1/3 bát phô mai
- 1 nắm rau chân vịt + ớt ngọt + hành tím + súp lơ
- Đầu tiên, đập 2 quả trứng cho vào bát nhỏ, cho thêm ít hạt tiêu và 80ml sữa tươi cùng 1/3 bát phô mai vào rồi sau đó trộn đều hỗn hợp, trong lúc trộn đều thì cho thêm ít muối vào nữa.
- Bước 2, thái nhỏ các loại rau chân vịt, ớt ngọt, hành tím, súp lơ rồi cho vào khuôn đúc bánh.
- Bước 3, đỗ hỗn hợp đã trộn vào khay đựng bánh.
- Bước 4, đem đi nướng bánh trong vòng 15 phút ở nhiệt độ 375 độ F ( tương đương 190 độ C)
Và nếu cả nhà mình có anh chị em là người mới bắt đầu ăn Eat Clean thì có thể tham khảo bài viết Hướng dẫn ăn Eat Clean cho người mới bắt đầu của Emma.Hoặc nhắn tin trực tiếp cho Emma trên Facebook để được Emma chia sẻ thêm nhiều công thức nấu ăn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nữa nhé.
Emma chúc các anh chị em thành công nấu được món ăn ngon, bổ dưỡng.
—–
Love
Emma Pham Kitchen
Thực đơn Eat Clean giảm cân